Ausgleich für Dich selbst

Hey Champion 🦸♀️🦸♂️,

mit dem nahendem Frühling ziehen bei uns Menschen vielfach auch neue (bzw. alte noch nicht umgesetzte) Wünsche nach Veränderungen (beruflich und teilweise auch privat) ins Land. Die gewinnbringendsten Ergebnisse erzielt man nur, wenn der Fokus dabei auf sich selbst gelenkt wird. Nicht nur das, sondern auch bei sich selbst begonnen wird. 
Genau diese Macht der aufblühenden Jahreszeit kannst Du für Dich optimal nutzen.

Erfolg hat drei Buchstaben „TUN“.

 Wichtig dabei ist, wenn mein sich im eigenen Ausgleich sich befindet. Schon bei der Betrachtung dieses eigentlich einfachen Wortes sagt, dass ein Ungleichgewicht ausgeglichen wird oder in unserem Fall vielleicht auch werden sollte.

Du wirst Dich zu recht gerade fragen, von welchem Kompromiss (Ausgleich) ist hier überhaupt die Rede? Vielleicht findest Du Dich selbst in den folgenden Zeilen wieder oder es fallen Dir gute Freude ein oder vielleicht sind da auch ein paar Deiner Familienmitglieder davon betroffen.

  • Bei Bildschirmarbeit wäre der Ausgleich jene Zeit ohne Monitore, auch ohne Fernseher, Tablet oder Mobiltelefon ratsam (am besten auch 1 Stunde vor dem Schlafengehen sollte auf ein solches Medium sogar ganz verzichtet werden).
  • Für Personen mit vorwiegend sitzenden Tätigkeiten wäre der „Gegenspieler“ eine körperliche Aktivität die einem gut tut finden bzw. suchen.
  • Solltest Du viel Zeit in Gebäuden verbringen, wäre der optimale Ausgleich raus an die frische Luft und ausgiebig Sonnenlicht tanken, vielleicht ein kleiner Spaziergang von täglich bis zu 10 Minuten.
  • Wenn Du viel Onlinezeit verbuchst, würde sich eine ausgeglichene Offline-Zeit in der Natur perfekt anbieten. 
  • Für Menschen, welche viel Detailarbeit leisten müssen, eignen sich Aktivitäten in der Freizeit optimal, bei denen auch der Überblick wieder trainiert wird. 
    (persönlicher TIPP: Und auf Höchstleistungsphasen dürfen wieder ruhigere Zeiten mit weniger Terminen und Erledigungen folgen, um nicht Schiffbruch zu erleiden)
  • Für körperlich sehr herausfordernde Tätigkeiten eignet sich in diesem Fall (körperliche) Entspannung hervorragend.

Denn man darf auch dem Körper, der Seele und dem Geist die Zeit geben, um wieder Luft zu holen. Um dann anschließend wieder gestärkt an Herausforderungen herangehen zu können.

Sporttreibenden Personen kennen das Wechselprinzip zwischen Belastung und Erholung (Restday) ohnehin sehr gut. Dies sollte uns allen jedoch nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene bekannt sein.

Ich freue mich mein Wissen an Dich weiterzugeben und Dich auf Deiner Entwicklungsreise 📈 begleiten zu dürfen, damit Du ein neues Level 🚀 erreichst, denn nichts und niemand kann Dich aufhalten. Viel Spass beim wachsen…

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