Nein sagen

Hey Champion đŸŠžâ™€ïžđŸŠžâ™‚ïž,

Wusstest du, dass das Wort NEIN ist ein kompletter Satz ist?

Nein, diese 4 kleine Buchstaben, die uns aber manchmal ungeheuer schwer ĂŒber die Lippen kommen.

Kleine Frage, kennst du dieses PhÀnomen ebenso?

Irgendwer bittet dich um Hilfe oder einen Gefallen und du spĂŒrst innerlich ein riesiges NEIN doch was kommt dir ĂŒber deine Lippen
.?,Ein JA.

Hinterher Ă€rgerst du dich ĂŒber dich selbst, weil du soeben JA zu der zuvor ausgesprochenen Anfrage gesagt hast und du sowieso schon in Arbeit untergehst und deine kostbare Zeit und Energie viel lieber fĂŒr etwas Anderes, was Schöneres einsetzen hĂ€ttest wollen.

Dir ist klar, dass du mit diesem JA deinen eigenen Stresspegel gerade in die Höhe geschraubt hast. Abermals wieder hast du es nicht geschafft  selbstbewusst diese 4 kleinen Buchstaben –NEIN-  zu sagen. Ärgerlich oder ?!


Warum es fĂŒr uns oft so schwer ist, NEIN zu sagen

Es gibt diverseste GrĂŒnde warum es schwerfallen kann Nein zu sagen. Meistens stecken Ängste dahinter.

 

Möchte dir hier ein paar davon vorstellen (denke du findest bestimmt noch einige mehr
 – vielleicht lasst du es mich wissen)

  • Oft fĂŒrchten wir uns vor Ablehnung, wenn wir die Erwartungen anderer nicht gerecht
  • Manchmal geht es auch einfach darum, dass wir Angst haben, eine Chance zu verpassen.
  • Wenn wir eine Bitte ablehnen, könnte uns ein Konflikt drohen. (bei der Arbeit kann es sogar so weit gehen, dass wir um unsere Existenz fĂŒrchten, weil wir den Job verlieren könnten)
  • Des Öfteren glauben wir auch, dass wir neue Freunde finden und bestehende Freundschaften erhalten, wenn wir ja sagen.
  • Wir hoffen oder erwarten, dass wir auch etwas dafĂŒr zurĂŒckbekommen, wenn wir ja sagen – Tritt dies auch ein`(sei mal ganz ehrlich zu dir selbst
)

Welche Vorteile es fĂŒr dich hat, öfter NEIN zu sagen:

Du bist wertvoll (ja genau DU) und deshalb ist es wichtig mindestens genau so gut fĂŒr dich zu sorgen, wie du es fĂŒr andere tust. Das gilt in der Arbeit gleichermaßen wie bei deinen Freunden und auch in der Familie – also zu jeder Person, welche dir etwas wert ist. Jedes Nein zu anderen ist ein Ja zu dir selbst.

 

  • Du fĂŒhrst ein zufriedenes und glĂŒckliches Leben
  • Deine Beziehungen sind wertschĂ€tzend und ausgeglichen
  • Du kannst wieder ausreichend auf dich selbst achten und bleibst voller Energie
  • Du verbesserst dein Selbstbewusstsein und dein SelbstwertgefĂŒhl
  • Zeigst anderen deine Grenzen
  • Du wirst durch dein Handeln und Einstellung respektiert

Versuche zu lernen bei der nĂ€chsten Frage an dich, „einfach“ mal NEIN zusagen. Das kann und wird unglaublich befreiend sein. Denn jedes NEIN zu anderen, ist ein JA zu dir selbst. Je öfter du JA zu dir selbst sagst, desto zufriedener wirst du und stĂ€rkst somit auch dein Selbstbewusstsein.

Ich freue mich mein Wissen an Dich weiterzugeben und Dich auf Deiner Entwicklungsreise 📈 begleiten zu dĂŒrfen, damit Du ein neues Level 🚀 erreichst, denn nichts und niemand kann Dich aufhalten. Viel Spass beim wachsen