Nein sagen

Hey Champion 🦸♀️🦸♂️,

Wusstest du, dass das Wort NEIN ist ein kompletter Satz ist?

Nein, diese 4 kleine Buchstaben, die uns aber manchmal ungeheuer schwer über die Lippen kommen.

Kleine Frage, kennst du dieses Phänomen ebenso?

Irgendwer bittet dich um Hilfe oder einen Gefallen und du spürst innerlich ein riesiges NEIN doch was kommt dir über deine Lippen….?,Ein JA.

Hinterher ärgerst du dich über dich selbst, weil du soeben JA zu der zuvor ausgesprochenen Anfrage gesagt hast und du sowieso schon in Arbeit untergehst und deine kostbare Zeit und Energie viel lieber für etwas Anderes, was Schöneres einsetzen hättest wollen.

Dir ist klar, dass du mit diesem JA deinen eigenen Stresspegel gerade in die Höhe geschraubt hast. Abermals wieder hast du es nicht geschafft  selbstbewusst diese 4 kleinen Buchstaben –NEIN-  zu sagen. Ärgerlich oder ?!


Warum es für uns oft so schwer ist, NEIN zu sagen

Es gibt diverseste Gründe warum es schwerfallen kann Nein zu sagen. Meistens stecken Ängste dahinter.

 

Möchte dir hier ein paar davon vorstellen (denke du findest bestimmt noch einige mehr… – vielleicht lasst du es mich wissen)

  • Oft fürchten wir uns vor Ablehnung, wenn wir die Erwartungen anderer nicht gerecht
  • Manchmal geht es auch einfach darum, dass wir Angst haben, eine Chance zu verpassen.
  • Wenn wir eine Bitte ablehnen, könnte uns ein Konflikt drohen. (bei der Arbeit kann es sogar so weit gehen, dass wir um unsere Existenz fürchten, weil wir den Job verlieren könnten)
  • Des Öfteren glauben wir auch, dass wir neue Freunde finden und bestehende Freundschaften erhalten, wenn wir ja sagen.
  • Wir hoffen oder erwarten, dass wir auch etwas dafür zurückbekommen, wenn wir ja sagen – Tritt dies auch ein`(sei mal ganz ehrlich zu dir selbst…)

Welche Vorteile es für dich hat, öfter NEIN zu sagen:

Du bist wertvoll (ja genau DU) und deshalb ist es wichtig mindestens genau so gut für dich zu sorgen, wie du es für andere tust. Das gilt in der Arbeit gleichermaßen wie bei deinen Freunden und auch in der Familie – also zu jeder Person, welche dir etwas wert ist. Jedes Nein zu anderen ist ein Ja zu dir selbst.

 

  • Du führst ein zufriedenes und glückliches Leben
  • Deine Beziehungen sind wertschätzend und ausgeglichen
  • Du kannst wieder ausreichend auf dich selbst achten und bleibst voller Energie
  • Du verbesserst dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwertgefühl
  • Zeigst anderen deine Grenzen
  • Du wirst durch dein Handeln und Einstellung respektiert

Versuche zu lernen bei der nächsten Frage an dich, „einfach“ mal NEIN zusagen. Das kann und wird unglaublich befreiend sein. Denn jedes NEIN zu anderen, ist ein JA zu dir selbst. Je öfter du JA zu dir selbst sagst, desto zufriedener wirst du und stärkst somit auch dein Selbstbewusstsein.

Ich freue mich mein Wissen an Dich weiterzugeben und Dich auf Deiner Entwicklungsreise 📈 begleiten zu dürfen, damit Du ein neues Level 🚀 erreichst, denn nichts und niemand kann Dich aufhalten. Viel Spass beim wachsen…