Niederlage/Misserfolge II

Hey Champion 🦸♀️🦸♂️,

als Zusatz zu meinem Artikel „Niederlage/Misserfolge“ (veröffentlicht am 16.10.2021 – hier der Link https://bit.ly/3bYDAuh ) möchte ich dir hier zusätzlichen Strategie Input geben, wo du damit umgehen kannst.

 

Meine 4 Strategien nach einer Niederlage/Misserfolge:

  1. Ärgere dich
  • Menschen haben Gefühle, die man nicht unterdrücken sollte – wenn doch dann stauen sich diese an wie in einem Teekessel, welcher dann unkontrolliert explodieren kann.
  • Begrenze dir dafür aber die Zeit zB. 15min abhängig je nach „grösse“ der Niederlage/Misserfolge

 

  1. Analysiere
  • Lerne ich etwas aus der Erfahrung, welche mir jetzt oder später nützlich sein kann
  • Hätte ich irgendetwas an dieser Niederlage/Misserfolg ändern können?
    1. Wenn JA, dann Schritt 3
    2. Wenn NEIN, dann direkt Schritt 4

 

  1. Antizipieren (in Betracht ziehen) der Zukunft
  • Was werde ich das nächste Mal in dieser oder ähnlichen Situation anders machen?
    1. Bilde mir einen Wenn- Dann-Satz ( Wenn ich das nächste Mal in diese Situation komme, dann reagiere ich so oder so…)
    2. „dann“ Formulierung sollte positiv sein!
    3. Wenn-Dann-Satz laut vorsagen (mind. 5x wiederholen) oder besser noch visualisieren

 

  1. Abhaken
  • Dieser eine Niederlage/Misserfolg nach der entsprechenden Analyse abhaken
  • Hat keinen Nutzen mehr für mich – ist bereits Vergangenheit
  • Exit-Trigger setzen
    1. Thema „abschütteln“ (körperlich gemeint), oder mit einem Glas Wasser „runterspülen“, oder Niederlage/Misserfolg auf einen Zettel verfassen und diesen verbrennen ….
    2. Verlasst den Raum wo ihr diese Niederlage/Misserfolg oder auch Analyse gemacht habt (verbesserte Verarbeitung)

 

Wenn man es zulässt, lernen wir aus den Niederlagen mehr als von den Erfolgen/Siegen


Denn wenn man einen Erfolg/Sieg erlebt hat, dann wird der Fokus nicht mehr so sehr darauf gelegt. Wir genießen den Sieg (was ja auch berechtigt ist…)
Siege müssen ja nicht immer das Maß aller Dinge sein und man kann dies nicht immer mit Erfolg gleich stellen.


Ich freue mich mein Wissen an Dich weiterzugeben und Dich auf Deiner Entwicklungsreise 📈 begleiten zu dürfen, damit Du ein neues Level 🚀 erreichst, denn nichts und niemand kann Dich aufhalten. Viel Spass beim wachsen…