Stress lass nach

Knapp ¼  der Österreichischen Bevölkerung führt stressiges Leben
Zu den Top-Gestressten zählen junge berufstätige Studierende (44 Prozent), Angestellte ohne Leitungsfunktionen (38 Prozent) und generell Berufstätige 😉  Die Ehe (!!!) und zunehmendes Alter tragen hingegen eher zur Entspannung bei!
Das stressintensivste Alter ist zwischen 20 und 40 (da möchte man sich behaupten und „etwas“ aufbauen), das entspannteste ab 60. Ab dem 50 zigsten Lebensjahr breitet sich bereits etwas mehr Gelassenheit aus. à Stress wird mit dem Alter anders wahrgenommen.

Laut der Studie ist die Ehe entspannt. So finden nur 20 Prozent der Verheirateten, dass sie in ihrem Leben ein hohes Stress-Niveau erleben würden
Mehr Stress korreliert auch mit Unzufriedenheit, egal ob generell, mit der Wohnsituation, der finanziellen Lage, der beruflichen Situation, der Freizeitgestaltung oder den familiären und sonstigen Beziehungen.
Alles in allem, ist es wohl kaum jemandem möglich Stressoren aus seinem Leben einfach so auszuklammern. Das ist ja auch nicht erstrebenswert, denn es gibt ja nicht nur negativ erlebten Distress, sondern auch positiv empfundenen Eustress.
Die wahre Herausforderung ist der bestmögliche und bewusste Umgang mit Lebenssituationen, wo Stress als belastend erlebt wird. Die Fähigkeit dafür Bewältigungsmechanismen zu entwickeln ist sicherlich eine der Schlüsselfähigkeiten im Sortiment der sogenannten ‚soft Skills‘, die nicht nur im Berufsleben mehr und mehr gebraucht werden.
Die erwähnten Fakten stützen sich auf die jährliche Lifestyle-Studie der GfK Austria Sozial- und Organisationsforschung mit 4.000 Befragten.
Quellen: GfK Austria Sozial- und Organisationsforschung, „Austrian Lifestyle-Studie 2015“, repräsentativ für die österreichische Bevölkerung ab 15 Jahren, schriftliche Befragung von n=4.000 Befragten, Erhebungszeitraum 14.4.-18.5. 2015. „Major Causes of Stress, Global GfK Survey“, schriftliche Befragung (online) von n=27.000 ab 15 Jahren in 22 Ländern, November 2015.
Stressbereiche zu identifizieren und minimieren wäre ein sehr wichtiger Schritt in Richtung deiner eigenen Lebensqualität – gerne helfe ich dir dabei.
 
Ich freue mich mein Wissen an dich weiterzugeben und dich auf deiner Entwicklungsreise begleiten zu dürfen, damit du ein neues Level erreichst, denn nichts und niemand kann dich aufhalten