Mentaltraining
Mentales Training ist ein universelles geistiges Werkzeug, um eigene Ressourcen zu stärken, innere Klarheit aufzubauen und persönliche Ziele bewusster zu erreichen.
Bedeutung
Geistig trainieren, bewusst entwickeln
Das Wort „mental“ kommt vom mittellateinischen „mentalis“ und bedeutet „geistig“, „vorgestellt“ – also den Geist oder das Denken betreffend.
„Training“ steht für Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Das im Mentaltraining Erlernte sollte regelmäßig zu Hause trainiert werden.
Der Mentalcoach ist kein „Wiederhersteller“, sondern Trainer und Begleiter beim Erreichen der persönlich gesteckten S.M.A.R.T.en Ziele.
Mentales Training als Werkzeug
Zu Beginn bedeutet Mentaltraining, sich selbst genauer kennenzulernen und zu fördern. Im mentalen Training orientieren wir uns an den Ressourcen im Menschen selbst – denn vieles, was wir suchen, finden wir in uns.
Sich selbst genauer kennenlernen und fördern
Den Geist trainieren, um persönliche Ziele bewusst zu erreichen
Eigene Ressourcen erkennen und stärkende Erfahrungen ermöglichen
Mehr Gelassenheit und einen stärkeren Glauben an sich selbst entwickeln
Mental stark sein
Mental stark – mental fit
Mental
Auf den menschlichen Geist und seine Funktionsweise bezogen – das Denken, Vorstellen und innere Ausrichten.
Stärke
Können, Fähigkeit, Entschlossenheit, Energie, Kraft, Widerstandsfähigkeit und Stabilität.
Fitness
Aktivität, Ausdauer, Schwung, Elan, Beweglichkeit und Lebhaftigkeit als Ausdruck innerer Leistungsfähigkeit.
Glaubenssätze & Selbstvertrauen
Hinter mentaler Stärke steckt oft ein ganzes Menschenleben aus Erziehung, Erfahrungen, Erlebnissen und Glaubenssätzen. Diese können beim Erreichen eines Zieles unterstützen – oder daran hindern.
Sätze wie „Eigenlob stinkt“ oder „Ein Bub weint nicht“ werden oft schon früh übernommen und wirken später unbewusst weiter.
Mentale Fitness und mentale Stärke helfen dabei, solche festsitzenden Glaubenssätze zu erkennen, loszulassen und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen.
Mentaltraining erleben
Gerne lade ich dich auch zu meinen regelmäßigen Mental Tours ein – als bewusste Verbindung von Natur, Aufmerksamkeit und mentalen Übungen.